ladnie ladnie

nie są to AWF - tylko jak sam napisałeś prywatne uczelnie , które mają w swojej 'ofercie' kierunek wychowanie fizyczne - to taki szczegół ale jednak ;) Jestem po tym kierunku w w 1 wymienionej przez Ciebie uczelni. Na pewno ją mogę śmiało polecić. Kadra nauczycielska to osoby z różnych AWF - Warszawa, Poznań czy Gdańsk, a także np. profesorowie z [...]

Plan jak dla dla mnie bardzo dobry Osobiscie tylko przy klatce najpierw bym zrobil wyciskanie hantlami na skosie bardzo ladnie mozna tym cwiczeniem popracowac na gorna klatki a potem rozpietki plasko

Także estro zbite, udało się ładnie wstrzelić w środek wideł. Więc odpalam dziś HCG ;-) /SFD/2022/10/12/ea6eba7570214325ae7f6ed324171df3.jpg

Wygląd raczej sie nie zmienił. Koleżka z Koszalina wysłał mi na próbe. Mówi, że u Niego biją i ładnie rosną. Coś napewno w tym jest, nie powiem dokładnie czy kopie bo biore z towarem z innych firm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0c5e7d7406d4c98a0d99a5c138dce8a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39eef25c8d8d4373b292b7548cb6791e.jpg [...]

Pare lat temu to ładnie kosiło...no i teraz koleżka sie odezwał że w Koszalinie chłopaki biorą i rosną. Tak napisałem z ciekawości.

Bardzo ładnie,estetycznie Paszczak, czemu Ci sie nie podoba??

Mi sie bardzo podobała z Joe Ladnierem. Skromna, ale z tym "czymś" Kolory nie yebały po oczach, ale sama w sobie była wielka. Wszystko ładnie sie uzupełniało. Kolory z kształtami wiem, pyerdolę.. Ale mi sie podobała :D

[...] surowka jakas np.) po treningu : 50 g ryzu pozniej: tunczyk, orzechy kolacja tworozek i oliwa (ile czasu przed snem to zjesc?) Co do czytelnosci to poddzielalem wszystko ladnie spacjami ale sie zlalo po wyslaniu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2007-05-09 20:51:43 Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2007-05-09 21:57:02 Zmieniony przez - [...]

ladnie !

bylem dzis ale na pol godzinki - no 1 koles ładnie odpierdzielal juz murek ok 2,5 m na niego szybko wszedl a mial 1,76cm. ja za choelre (ale oszukalem ) podpieralem sie noga balkoniku obok co byl nizej :]

no i ładnie się skończyło

Nogi: przysiady 3s Plecy: Wiosłowanie 3s Podciąganie na drązku 3s Klatka: Wyciskanie skos górny 3s prenoszenie sztangielki 3s Barki: Wyciskanie hantli stojąc 3s Unoszenie hantli na bok Bic: Uginanie gryfu łamanego 3s Tric: Czachołamacze 3s aeroby: 20min rowerek ciało ładnie się spompowało-zaczyna mi się to podobać

dokładnie tak jak mówisz akira u laryngologa byłem już na drugi dzień, powiedział że albo uszkodzenie nerwu słuchowego albo mikro wylew do jakiegos naczynka w uchu środkowym, oba spowodowane wzrostem ciśnienia podczas wysiłku... przypisał piracetam i nilogrin, jak nie przejdzie za 2 tyg to na badania... ogólnie to strasznie się tym dołuję bo nie [...]

po zabawie z gumkami kończyny powiedziały DOŚĆ /-)_A tak ładnie Ci szło! Wyskoki wysokie, pompki takie, że wycwiel nie miałby uwag. Tak się zapatrzyłem, że zapomniałem czy był 12p czy 11p }:-( Na razie jesteś i tak pierwszy - zdecydowanie prowadzisz w konkursie!

N.W.S a jak tam zagranica bylo?dorobiles sie przez ten czas jakiejs wiekszej $ i jak bylo co poznales itd.I ladnie ze nie robiles sobie przerw tam widac ze powaznie traktujesz ten sport to jest sztuka pozdro Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-02-15 01:26:42

nie :) rób tylko młotkowe :) tez ładnie pompuje mięsnie ;) a co do brzucha... poczytaj o obu systemach, zobacz który Ci bardziej odpowiada... ;) szczerze: a6w ćwiczysz codzien i jest to na prawde ciezki trening... w absII jest troche inaczej... cwiczysz 3x tygodniowo i sam decydujesz kiedy przechodzisz na kolejny poziom :) poczytaj i cos wybierz [...]

No i ****a ładnie zacząłem. Wczoraj po 6 piw i pół flaszki, że o tym co jadłem wole sie nie wypowiadać. Jutro powrót do zbilansowanej.

-Kwasior- no niestety to do szkoły nie moge niesc pojemnika z kurczakami , zmieniakow i suruwki ... moge jest tylko kanapki, w szkole wogole nie bradzo mam czas na zarcie ;/ Caramel postaram sie wszystko łądnie wyliczyc i obliczyc i rozpisac zaraz na nowo ,.. tylko chodzi o to ze troche trudno jest wazyc wszystkie produkty a jeszcze co do mego [...]

Wszystko ładnie pięknie...bardzo lubie Randyego ale mógł sobie darować te patriotyczne gadki........no cóż.... w końcu to Kapitan Ameryka....ale walka wybitna. I niech Sylvia skończy z tym pier(*& i zabierze się za trening. A on coś pierdział że z Rosyjskim cyborgiem chce walczyć. Śmiech na sali.

Ogólnie dieta wygląda ładnie. Moje sugestie to: dodaj warzyw(wszędzie prócz po treningowych), dodaj białka do śniadania więcej, z po treningowego daj 50 gr ryż do posiłku zaraz po treningu. i chleb zamień na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-03-08 19:03:38